Dzisiejszy trening na hali przy ul. Narutowicza 39a ponownie pokazał, jak wspaniałą przygodą jest sport dla najmłodszych. W zajęciach wzięło udział 13 dzieci i 11 rodziców, którzy razem bawili się, ćwiczyli i doskonalili swoje siatkarskie umiejętności. Po raz kolejny trening odbywał się w rodzinnej atmosferze, pełnej uśmiechu i wspólnej zabawy.

Rozgrzewka – aktywne startujemy

Na początek rozgrzaliśmy mięśnie i rozbudziliśmy energię do dalszych ćwiczeń.

• Berek w parach – dzieci i rodzice biegali trzymając się za ręce, unikając berka. Złapana para dołączała do goniących, tworząc coraz większą grupę.
• Berek krzyżak – każda złapana osoba musiała położyć się na podłodze, a jej uwolnienie wymagało stworzenia „krzyżyka” przez innego uczestnika.

Rozciąganie w parach – elastyczność i koordynacja

Po aktywnej rozgrzewce zadbaliśmy o nasze mięśnie.

• Koci grzbiet – wzmacnialiśmy kręgosłup i uczyliśmy się kontrolować ruchy.
• Pozycja pieska – ćwiczyliśmy stabilność i elastyczność.
• Kołyska na plecach – delikatne kołysanie przygotowało ciało do kolejnych wyzwań.

Traktorki – zabawa pełna emocji

Po rozgrzewce przyszedł czas na dynamiczną zabawę, która dostarczyła mnóstwo radości.

• Rodzice ustawili się w kole, a dzieci siedziały na ich plecach.
• Na sygnał trenera maluchy musiały zeskoczyć i jak najszybciej obiec trenera.
  To była świetna okazja do ćwiczenia szybkości i refleksu oraz doskonałej zabawy.

Siatkarskie zabawy i ćwiczenia techniczne

Nadszedł czas na sportowe wyzwania, które rozwijały precyzję, refleks i współpracę.

• Slalom z piłką – dzieci podrzucały piłkę nad głowę, a rodzice odbijali sposobem górnym.
• Odpychanie kijem – na materacach ćwiczyliśmy siłę rąk, pchając piłkę kijem do rodzica.
• Pod nogami – dziecko musiało złapać piłkę, którą rodzic upuszczał między swoimi nogami.

Mini-mecz rodzinny – dzieci kontra rodzice

Podczas meczu emocje sięgały zenitu.

• Rozegraliśmy trzy rundy, w których celem było przerzucanie piłek na stronę przeciwnika.
• Drużyna, która miała mniej piłek po swojej stronie, wygrywała.
  Wszyscy walczyli z pełnym zaangażowaniem, a najważniejsze było wspólne przeżywanie sportowych chwil.

Dziękujemy wszystkim rodzicom i dzieciom za wspaniałą atmosferę i wspólną zabawę. Taki trening to nie tylko sport, ale i budowanie pięknych wspomnień. Do zobaczenia na kolejnym spotkaniu.

„Siatkarskie Przedszkole” – zadanie publiczne jest współfinansowane ze środków budżetu Miasta Żyrardów.